tranasmart

Igår ville jag och Terese prova på något nytt som vi inte gjort tidigare. Vi åkte till simhallen och deltog i Friskis & Svettis vattengympa!

Vi tänkte berätta lite om hur det gick till:

Vi började med uppvärmning i form av att vi gick i vattnet och gjorde olika övningar, vi tränade till sist armar och mage. Man kände en lugn och skön känsla i kroppen efter det här passet. På slutet så hade vi lite avslappning och stretching. Detta var ett jätte roligt sätt att träna på och det var skönt att träna i vattnet.

Denna typ av träning passar dig som gillar att vara i vattnen (då det skvätter mycket vatten) det går att göra ett sånt här pass i vilken fart man vill. Vill man göra det lite lugnare så går det lika bra som att göra det snabbare och mer ansträngande :)

/ Maria & Terese