Löpning
Igår var vi ute och sprang. Det var kallt om öronen och näsan. Vi hade med Marias hund för att även rasta henne.
* Löpning ger bra kondition och tränar även kroppen muskler.
* Tänk på att inte bara träna styrka, för då blir det jobbigare att springa sen.
* Man förbättrar sin kondition snabbt genom att göra intervaller.
* Går alltid att genomföra, men se upp för halka!
* Klä dig efter väder och ha på dig bra skor, som dämpar stöten mot marken. Så förhindrar du skador.
Löpning tycker inte vi är jätteroligt, men för att förbättra sin kondition är det bra träning!
Man kan se förbättringarna från gång till gång.
Kommentarer
Trackback
