tranasmart

Vi började med att hämta var sin step up bräda och en skivstång med individuella vikter. Först var det uppvärmning i form av olika övningar utan redskap. Därefter kom styrkedelen, med vikter och skivstång. Man tränade de flesta musklerna. Detta gjorde vi i 45 minuter, sen övergick det till konditionsträning. Då använde vi step brädan och gjorde olika övningar på denna.

Tyvärr fick vi inget foto eftersom att det var jäääääättemycket människor, då det var prova på vecka hos friskis.

Jag tyckte att styrkedelen var tråkig eftersom att man bara repeterade hela tiden och pressade sig själv. Annars var det roligt att prova på något nytt, det blir säkert roligare nästa gång då jag förhoppningsvis är lite starkare. / Terese

Jag tyckte det var jätteroligt, då jag tycker om att träna styrka. Så detta passade mig väldigt bra och jag kommer att fortsätta med detta. / Maria