Stretchingövningar: Rygg
Rygg:
1) Ställ dig axelbrett och böj dig framåt. Ta tag med korsade armar på insidan av lårens baksida. Pressa ryggen mot taket.
Tänk på att alltid hålla övningen i cirka 20 sek, annars blir effekten utebliven.
Kommentarer
Postat av: LIsa
Vad kallas övningen? :)
Trackback
