tranasmart

Idag har jag och Terese varit på Yoga, detta var väldigt annorlunda men väldigt spännande och kul!

Vi fick vars en matta att sitta på. Det första vi skulle göra var att ta av oss strumporna. Sedan började vi med att slappna av. Efter det gjorde vi bla. "Krigaren 2", "Lyckliga barnet", "Solhälsning" och "Palmen".

På slutet skulle vi slappna av och njuta, man blev jätte trött och avslappnad. (Jag höll på att somna, haha!) 

Detta var ett väldigt roligt sätta att träna på, för man tränar verkligen kroppen när man gör de olika övningarna och ställningarna. Men det är samtidigt en väldigt bra mental träning då man hela tiden måste tänka på hur man andas och man ska försöka koppla bort allt annat som finns i huvudet!

Tyvärr så fick vi inte ta foto, men ni får prova Yoga själva så vet ni hur det ser ut! :)

Hej så länge!
/Maria & Terese