Spinning
Vi har varit på spinning förra veckan och vi tyckte detta var jätteroligt!
Vi började med att ta vars en cykel och ställa in den efter vår benlängd och vår armlängd. Sadeln skulle ungefär vara i höfthöjd och i jämnhöjd med styret.
Det var först lite uppvärmning och sedan övergick vi till intervall träning. Man började med 1 minut sedan 1 minut vila, 2 minuter och 1 minut vila osv.
Det var först lite uppvärmning och sedan övergick vi till intervall träning. Man började med 1 minut sedan 1 minut vila, 2 minuter och 1 minut vila osv.
Spinning är en träningsform för dig som gillar att hålla igång hela tiden och som inte är rädd för att svettas.
Detta är roligt för det känns verkligen att man tränat efteråt!
Glada hälsningar Maria och Terese!
Kommentarer
Trackback
