Kickboxning
Idag har vi varit och tränat kickboxning i Ystad hos Armand Krajnc.
Först var det uppvärmning med bland annat hopprep och hantlar. Vi körde lite styrketräning i mellan. Sedan skulle vi gå tillsammans parvis och använda mitsar som vi sedan sparkade på medan partnern höll fast i den.
När detta var gjort var vi alla helt slut, men då skulle vi ha ännu mer styrketräning och gruppövningar. Passet avslutades med stretching!
Uppvärmning:
Parövningar:
Stretching:
Denna sortens träning passar en del människor bra, då man gillar att använda sin kroppsstyrka i form av sparkar och slag. Detta tyckte Maria var roligt medan Terese inte tyckte om sparkarna och slagen.
Stretching:
Denna sortens träning passar en del människor bra, då man gillar att använda sin kroppsstyrka i form av sparkar och slag. Detta tyckte Maria var roligt medan Terese inte tyckte om sparkarna och slagen.
/Maria & Terese
Aerobic!
Nu har vi även varit och provat på aerobic!
Det går ut på att man gör olika steg och lägger sedan ihop de till en dans.
Vi började med några steg och upprepade dem, sedan lade vi till flera och flera.
Passet började med lite uppvärmning i form av olika övningar. Sedan hade vi även styrketräning, efter det gick vi över till dansen.
Detta tyckte vi var helt okej, men för de som gillar att dansa och röra på sig till takt och musik är detta toppen!
/Maria & Terese
